Agenda

IMG_0534

WORKSHOP MINDFULNESS 2020

Datum: donderdagavond 9 januari 2020.

Tijdens deze workshop krijg je praktische oefeningen met daarbij de achterliggende gedachte én handvatten om effectiever om te gaan met uitdagende situaties op werk, school en privé. We gaan in op de automatische piloot en hoe je je bewust kunt worden van je eigen automatische patronen. D.m.v. enkele krachtige oefeningen leer je deze beter te reguleren wat essentieel is om gezond en goed te kunnen functioneren. Met als resultaat minder stress. Vanzelfsprekend is er ruimte om vragen te stellen.

  • Donderdag 9 januari 2020
  • Tijdstip: 19.00 – 21.00 uur
  • Inclusief hand-outs en koffie/thee
  • Kosten: € 20,00 incl. 21% BTW
  • Wanneer je besluit om een 8-weekse training te volgen bij mij, worden de kosten van de workshop in mindering gebracht

OPFRIS-SESSIES 2019:  ELKE 1E ZATERDAG VAN DE MAAND (behalve 2 november)! Deze kun je los van elkaar volgen. Je bepaalt zelf aan hoeveel bijeenkomsten je wilt deelnemen. Je kunt deze sessies alleen bijwonen wanneer je een volledige 8-weekse basistraining mindfulness hebt gevolgd. Dat hoeft overigens niet bij mij te zijn geweest.

Tijdstip: 9.30 – 11.30 uur

Data 2019: 6-7 (nog 1 plek); 3-8 (nog 1 plek); 7-9 (nog 3 plekken); 5-10; 2-11 (vervalt); 7-12

  • Aanmelden per bijeenkomst is noodzakelijk. Dit kan via de site (aanmeldingsformulier), via e-mail of telefonisch.
  • Kosten € 15,00 per sessie.

 8-WEEKSE BASIS- GROEPSTRAINING MINDFULNESS:

Tijdens deze training ontwikkel je je mentale veerkracht. Een ander woord voor mindfulness is ook wel veerkrachttraining.

Start op vrijdag 17 januari 2020

  • Tijdstip: 9.30 – 12.00 uur.
  • Data: 17-1/24-1/31-1/7-2/14-2/ 28-2/6-3/13-3
  • Vóóraf een gratis intake/kennismakingsgesprek bij mij in de praktijk.
  • Inclusief een stilte-ochtend.
  • Groep bestaat uit max. 5 deelnemers.
  • Tijdens de voorjaarsvakantie is er geen training. Deze wordt  een week doorgeschoven.
  • Kosten: € 325,00 incl. 21% BTW. Alle materialen en 3 CD’s zijn inbegrepen plus koffie/thee/lekkers.

5-WEEKSE VERDIEPINGSCURSUS ‘DE KRACHT VAN GEDACHTEN’ Wat is het placebo-effect?

Start op zaterdagochtend 11 januari 2020

Tijdens deze cursus kun je groeien zowel in je privéleven als in je werk door belemmerende overtuigingen te lijf te gaan. Want deze ondermijnen nogal eens ons (werk)plezier. Door te analyseren, reflecteren, ontwikkelen en te oefenen. We gaan in op ons brein: hoe werken deze en welke invloed heb je daar zelf op? Wat is het placebo-effect? En zo leer je van belemmerende patronen/blokkades/gedachten tot behulpzame gedachten en gedrag te komen. Deze cursus wordt om de andere week gegeven. Dit i.v.m. de vele reflecties. Zo heb je de tijd om er thuis en/of op je werk mee aan de slag te gaan. Tijdens de voorjaarsvakantie is er geen training. deze wordt doorgeschoven. Max. 7 deelnemers! Je kunt deze cursus volgen wanneer je wat bekend bent met mindfulness en meditaties/aandachtsoefeningen.

  • Start: zaterdag 11 januari 2020.
  • Geplande data: 11-1/25-1/8-2/29-2/14-3
  • Tijdstip: 9.30 – 12.00 uur.
  • Kosten: € 195,00 incl. 21% BTW.
  • Koffie/thee/lekkers, hand-outs inbegrepen.

Aanmelden kan via de site (aanmeldingsformulier) of telefonisch. Ná aanmelding voor de 8-weekse basistraining volgt eerst een, gratis, nog steeds vrijblijvend intakegesprek. De groepen zijn kleinschalig: maximaal 5 deelnemers.

Tijdens de 8-weekse training krijg je 3 CD’s; theoriemap met daarin alle educatie, hand-outs en verhalen/gedichten. Koffie/thee/lekkers is aanwezig.

Individuele coaching/training

Een op maat gemaakte coaching/training voor jou persoonlijk. Tijdsduur per bijeenkomst is ongeveer 90 minuten.

In de reguliere schoolvakanties zijn er geen trainingen! Lopende trainingen worden doorgeschoven.

Agenda